WAAROM KIEZEN VOOR GROEPSLESSEN KOOTSJING?
Voor elk niveau
Ook als je weinig sportervaring hebt of opnieuw wilt beginnen, ben je welkom.
Onze coaches geven altijd verschillende opties, zodat je iedere oefening kunt aanpassen aan jouw niveau en mogelijkheden.
Professionele coaches
Al onze coaches zijn opgeleid en weten waarmee ze bezig zijn. Ze leggen de oefeningen duidelijk uit, motiveren je en corrigeren waar nodig, zodat je veilig en doelgericht kunt bewegen.
Dichtbij huis
Je sport in het centrum van Sint-Lambrechts-Herk, op nog geen 5 kilometer van Hasselt centrum.
Geen verre verplaatsing: zo verlies je minder tijd onderweg en kun je een groepsles gemakkelijker inpassen tussen je werk, gezin en andere verplichtingen.
Misschien herken je dit?
-
Je wilt graag één tot drie keer per week bewegen, maar een strak sportschema is moeilijk vol te houden.
-
Je begint enthousiast, maar haakt af wanneer het sporten niet in je leven past.
-
Je twijfelt of je conditie of niveau wel goed genoeg is.
-
Je hebt nood aan een coach die duidelijk uitlegt en je motiveert.
-
Je wilt resultaat voelen, zonder prestatiedruk.
-
Je sport liever dichtbij huis, zodat je geen extra tijd verliest.
Dan zou Kootsjing heel goed bij jou kunnen passen.
Onze groepslessen zijn er voor vrouwen die op een realistische en plezierige manier willen bewegen. Je hoeft niet de fitste, sterkste of lenigste van de groep te zijn.
Je beweegt op je eigen niveau. Onze coaches tonen opties, leggen duidelijk uit en helpen je om stap voor stap sterker te worden.
Ashtanga yoga
Ashtanga Yoga is een dynamische yogales waarin je vaste houdingen combineert met een vloeiende ademhaling.
Je werkt aan kracht, lenigheid en balans. De coach geeft verschillende opties, zodat je op jouw eigen niveau kunt deelnemen. Ideaal als je graag bewust beweegt én houdt van een fysieke uitdaging.
Groepslessen in Sint-Lambrechts-Herk
Ontdek welke groepsles bij jou past
Gentle flow yoga
Gentle flow yoga is de ideale combinatie van trage, vloeiende bewegingen met enkele uitdagende elementen.
De verschillende houdingen worden in een flow uitgevoerd door ademhaling en beweging. De flow gebeurt op een rustige manier, waardoor de volledige focus gaat naar de ademhaling en de houdingen.
Mat pilates
Pilates is een bewegingsmethode die de focus legt op het versterken van ons ‘Power house’: de rug-, nek- en buikspieren.
Door verstevigende en correctieve oefeningen maken we het hele lichaam sterker en leniger. Elke oefening is een combinatie van kracht, souplesse, lichaamscontrole en bewuste ademhaling.
Elke demo heeft een beperkt aantal plaatsen. Wacht dus niet te lang: vol = vol
Is jouw favoriete demo al volzet? Zet je dan op de wachtlijst.
Wanneer iemand zich uitschrijft, kan er opnieuw een plaats vrijkomen.
Wat vrouwen vertellen
“Aangename manier om te sporten, enkel vrouwen, laagdrempelig, geen druk.”
Kootsjing lid
“Opbouwende lessen, waarbij duidelijk is dat het oké is om niet alles te kunnen, maar wel motiveren om elke les die grens te verleggen.”
Kootsjing lid
“Enthousiaste en leuke coaches. Afwisselende lessen."
Kootsjing lid
Vaste Lessenrooster Sint-Lambrechts-Herk
Vanaf 1 september in Elckerlyc
maandag:
-
19.20u - 20.10u: Shape (grote zaal)
-
20.30u - 21.30u: Ashtanga yoga (biebzaal)
woensdag:
-
19.00u - 20.00u: Gentle flow yoga (grote zaal)
-
20.10u - 21.10u: Mat pilates (grote zaal)